Radka je s Linkou bezpečí od roku 2016. Pracovala, na telefonu, v e-mailové poradně, ale také jako lektorka ve školách. V posledních letech ji můžete znát z podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, jehož je autorkou. Edituje také blog, na kterém se právě nacházíte a od roku 2022 se věnuje prevenci v rámci Linky bezpečí.
Je psychoterapeutka a vede svoji soukromou psychoterapeutickou praxi.
Úzkost není jen výsadou dospělých. Děti a dospívající dnes čelí tlakům, které mohou snadno přesáhnout jejich vnitřní kapacitu zvládání. Přijímací zkoušky, sociální srovnávání, školní neúspěch, vysoká očekávání... To všechno vytváří živnou půdu pro vnitřní napětí, které se někdy přelévá až do paniky.
V takových chvílích je zásadní, aby dítě mělo po ruce něco konkrétního. Způsob, jak se přestat točit v kruhu vlastních myšlenek. Nejde ale o „rychlou opravu“, nýbrž o malý, nenápadný návrat k sobě. Jednou z nejelegantnějších a nejefektivnějších metod, které psychologie v posledních letech přináší do praxe, je technika grounding, neboli kotvení v přítomném okamžiku.
Téma rozvodu na Rodičovské lince odráží národní statistiku. Umíme s ním pracovat a vést rodiče k orientaci v problematice, pomoci i pochopení situace. Nyní jsme natočili sedmidílnou podcastovou minisérii o rozvodu a jeho fázích.
Mladí lidé mohou často cítit silný tlak vypadat určitým způsobem a zapadnout mezi ostatní. Což je v tomto věku víc než pochopitelné. Přinášet to může ale také mnoho obtíží, obzvlášť, pokud se to nedaří...nebo si myslí, že se to nedaří.
Co je možné nabídnout, aby sebepřijetí mělo otevřené dveře a sebekritika nebyla tak zdrcující? Aby se ve své kůži cítili dobře?
Milí čtenáři,
každé dva týdny vám přinášíme články, které se dotýkají duševního zdraví a cesty, která k němu má vést. Články se v tomto roce točily kolem sebepoškozování, šikany, úzkosti i sebevražedných myšlenek. Ano, byl to dost intenzivní rok, ve kterém duševní zdraví a potíže dětí a dospívajících sešláply plyn zase o kousek níž k podlaze a přidaly na rychlosti.
Shazuješ se? Přemýšlíš o sobě hanlivě a je tvoje „sebevědomí“ na bodě mrazu? Podobně se cítí občas mnoho lidí. Pokud ale podobné smýšlení převažuje a ovlivňuje negativně tvůj život, pokus se toto nastavení změnit. Zvyš své sebevědomí.
Každý z nás má v sobě bohatý svět myšlenek, pocitů a příběhů. Vytvořte prostor, kde můžete bez omezení vyjadřovat svou autentičnost a zaznamenávat okamžiky, které vás formují. Vstupte do světa psaní deníku, kde se slova stávají mostem mezi vnitřním světem a vnějším prostorem, a objevte, jaké změny mohou napsané řádky vyvolat.