Linka bezpečí | Pomáháme dětem a studentům

Linka bezpečí

Cítíš se mizerně?

Jak pracovat s úzkostí nebo jak si poradit s myšlenkami na sebevraždu

Tipy, jak to zlepšit

Ubližuje ti někdo?

Jak si poradit se šikanou nebo co dělat, když na tebe někdo křičí a nadává ti

To mě zajímá

допомоги українським дітям

Pomoc ukrajinským dětem

Chci vědět víc / Я хочу знати більше

Jak se dneska cítíš?

Všechny dny nejsou super.

Někdy ani nevíme proč a někdy to příčinu má. Hledáš tip na zlepšení?
Mrkni do poradny. Promluv si s někým blízkým nebo se ozvi nám.

Výborně

To je super! Poděl se o svůj pocit s někým blízkým. Zapiš si aspoň tři věci, pro které se cítíš výborně. Můžeš se k nim někdy vrátit. Ať ti to co nejdéle vydrží!

Jde to

Zní to, jakože máš dobrý den, ale možná by to mohlo být o kousek lepší. Co ti může zlepšit den? Zkus pro sebe udělat tři věci, které děláš rád/a.

Nic moc

Nejsou všechny dny super. Někdy ani nevíme proč a někdy to příčinu má.
Hledáš tip na zlepšení? Mrkni do poradny. Promluv si s někým blízkým nebo se ozvi nám.

Špatně

Někdy to tak může být. Pomáhá nebýt s tím sám/sama. Řekni si o podporu blízkým. Jestli znáš příčinu toho, jak ti je, mrkni se do naší poradny. Ozvi se na Linku bezpečí.

Bojím se

Strach má většinou nějakou příčinu. Nezůstávej s ním sám/a. Podívej se do naší poradny. Svěř se blízkým kolem sebe. Ozvi se na Linku bezpečí.

Smutně

Někdy to do života patří, protože se děje něco smutného. Jindy ale třeba ani nevíš proč. Mluv se svými blízkými. Dělej, co tě těší. Pečuj o sebe. Podívej se do poradny. Někdy je na místě odborná pomoc. Ozvi se nám.

Nezvládám to

Asi se děje něco hodně náročného. Nebuď s tím sám/sama. Zkus najít tipy pomoci, vyhledej odborníka, mluv o tom s blízkými. Ozvi se nám.

Může tě zajímat

Rizika na internetu a sociálních sítích – nebuďte na to sami

Coming out

Od poznání, vnitřního přijetí až po "jak s barvou ven"

Panická ataka

Intenzivní strach a úzkost; jejich projevy, příčiny a spouštěče

Chceš to probrat, najít tipy?

Poradna

Vyber si téma, o kterém se chceš dozvědět víc.

Napiš nám

Proberme na chatu nebo e-mailu, co tě trápí.   

chat

Denně 9-13h a 15-19h

e-mail

Odpověď do 3 pracovních dnů

Zavolej nám

Chceš si o tom radši promluvit po telefonu?

Volej kdykoliv a zdarma

116 111

Nonstop

Jsme tu i pro tebe. Není žádná ostuda, říct si o pomoc. Ozvi se.

Naše služby jsou určeny pro děti a studenty do 26 let.

Až budeš kontaktovat Linku bezpečí, nemusíš se nám představit jménem, ani říkat žádné další osobní údaje (třeba kde bydlíš, nebo kam chodíš do školy), pokud si to nebudeš přát. To znamená, že jsi pro nás anonymní.

Služba je zdarma. Není pro nás důležité, jakou hudbu posloucháš, jestli jsi věřící, jestli se ti líbí kluci nebo holky, kolik máte doma peněz, nebo jakou barvu vlasů nosíš.

Jak to u nás funguje