Depka

Někdy se cítíš bídně, nejsi ve své kůži. Nebaví Tě to, co dřív bylo fajn. Uzavíráš se do sebe a nechceš se bavit s druhými o tom, jak Ti je. Možná ani nechápou, co se to s Tebou děje.

Můžou za tím být různé starosti - ve škole, s kamarády, s láskou, s rodinou... Je běžné, že se nálady mění, je úplně normální cítit se jednou skvěle a šťastně a jindy být smutná/ý. Zvláště v průběhu dospívání se nálady mohou proměňovat a člověk neví, co si s nimi počít.

Pokud ale špatné pocity a smutné nálady převažují a Tobě není dobře většinu času, cítíš se zoufale a bez energie, je potřeba vyhledat pomoc.

Co s tím?
Svěřit se můžeš rodičům, a pokud to bude potřeba, můžete společně dojít k Tvému doktorovi, který Tě může doporučit k psychologovi či psychiatrovi.

Pokud o tom zatím s rodiči nechceš z nějakého důvodu mluvit, nezůstávej na to sám/sama.  Když se o tom nikdo nedozví, nebude možné Ti pomoci. Můžeš kdykoliv anonymně zavolat nebo napsat na Linku bezpečí a promluvit si o tom, co zažíváš. Je možné, že se Ti uleví a že získáš nápady, jak se vyhnout blbé náladě příště. Také můžeš dostat kontakt na další pomoc, pokud to budeš potřebovat.