Pro rodiče, kteří zůstali sami

Náročnost výchovy neúměrně vzroste, pokud jsme na výchovu sami. Dá se v takové situaci vůbec zůstat silný, nezbláznit se, a přitom dál být milujícím a bezpečným rodičem?

V jednom díle Krkonošských pohádek hledá Anče po lese Krakonošovu sojku. Voláním se jí snaží přivolat, protože s ní potřebuje mluvit, neboť sojka je “správkyní“ lesa a co se kde šustne nekalého, ihned hlásí Krakonošovi, který zajistí nápravu, poskytne bezpečí a spravedlnost. Anče svým voláním ale přivolá Krakonoše, který jí sdělí, že sojky se nedovolá, protože sedí na vejcích. Ani pohádková sojka při sezení na vejcích nemá kapacitu ještě na hlídání lesa. Rodina je priorita.

Výchova zabere nejen plnou pozornost a čas rodičů, ale často také síly daleko za rámec rezerv. A teď si představte, že jste na výchovu jednoho či dvou dětí zcela sami. Ač je 21.století, přežít pro takovou rodinu v dnešním světě, je stále boj, někdy až skutečně o život.

Zdroje pro každodenní výzvy

Nebojte se a neváhejte využít pomoc, která existuje. A to ať duševní, tak materiální. Neopomíjejte zdroje „zvenčí“, jako je podpora a pomoc přátel, rodiny, psychologa, nejrůznější krizová centra, linky pomoci jako je například Rodičovská linka, Linka bezpečí (116 111), Linka první psychické pomoci (116 123) a Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí (116 006), kterou provozuje Bílý kruh bezpečí. Tyto linky jsou obvykle dostupné zdarma a non-stop. Snažte se alespoň občas i na malou chvíli věnovat činnostem, které vám dělají radost a dodají energii, optimismus.

Sdílení emocí a podpora

České přísloví říká: "Sdílená radost je dvojnásobná radost, sdílená starost je poloviční starost." Když se o to, co se Vám podaří podělíme, máme z ní větší užitek, a když se o starost podělíme, cítíme ji menší. Sdílení pomáhá pojmenovat a strukturovat emoce – mozek zpracovává pocity jinak, když se o nich mluví (aktivuje se levá hemisféra a oblast spojení s jazykem, čímž se mírní aktivita amygdaly – „poplašného centra“). Při hovoření o tom, jak nám je, dochází ke snížení emocionální napětí a úlevě, obecně známé pod pojmem „ventilace emocí“. Když své trápení a obavy vyslovíme nahlas, získáme odstup, nadhled a situace se začne jevit méně hrozivá a zmatená. A především, sdílení navozuje pocit sounáležitosti, že nejsme na světě a na věci sami, někdo nás slyší a vnímá. Odlehčuje pocit přetížení.

Dejte úřadům šanci

Pokud jste samoživitelé, magistrát nebo obecní úřad pro vás nejspíš není novinkou. Pokud jste se samoživiteli nedávno stali, směřujte své kroky právě na magistrát svého města, na sociální odbor. Měli byste zde najít komplexní rady a doporučení a nemusíte tak sami obvolávat a obcházet nejrůznější nadace, neziskové organizace a úřady. Rovnou by vám měli poradit, kam dál. Disponují také adresářem poskytovatelů různých druhů pomoci. Dalším důvodem, proč zamířit na sociální odbor magistrátu či obce je, že budete evidovaní, úřady o vás budou tedy oficiálně vědět a otevřou se vám tak dveře k vícero druhům pomoci a služeb. Získáte zde také informace nejen o celorepublikových možnostech pomoci, ale také o mnoha akcích a projektech, které dané město zaštiťuje samo. Například v Hradci Králové můžete na magistrátu získat svůj osobní kód, se kterým si můžete v jakoukoliv denní či noční dobu diskrétně dvakrát týdně zajít na konkrétní místa pro čerstvé potraviny, které jsou zde připraveny v taškách.

Kroužky pro děti

Velkou bolestí samoživitelů je nedostatek financí, které zpravidla na volnočasové aktivity pro děti nezbývají. Mnoho dobrovolnických, neziskových organizací a nízkoprahových center, nabízí volnočasové aktivity pro děti, doučování, hlídání zpravidla také zcela zdarma, případně za drobný poplatek, a je-li třeba, docházejí někde za dětmi také domů. V Hradci Králové je to například Aufori, NOMIA, Salinger, YMCA, která působí celorepublikově. Celorepublikově pomáhá také například nezisková organizace Darujeme kroužky dětem či Patron dětí, kde můžete požádat o pomoc při financování kroužků pro děti, ale třeba i koupi hudebního nástroje, letních táborů, škol v přírodě, zdravotních pomůcky, obědy. Nadační fond Pro život, Nadace Terezy Maxové nebo Klub svobodných matek. Co se volnočasových kroužků týká, tak na ně přispívají i obce či městské části. Na dětské kroužky přispívají také některé pojišťovny ať v rámci svých standardně nabízených služeb nebo z fondů prevence.

Stravování

Obecně prospěšná společnost Women For Women zastřešuje několik svých projektů, které pomáhají rodičům, kteří pečují o své děti sami. Například Obědy pro děti nebo SOS do školky (Svačinka-Oběd-Svačinka). Další možností, kde získat potraviny, je také tzv. potravinová banka, která má pobočky po celé republice a zahrnuje také drogistické zboží. Pro získání potravinové pomoci je možné obrátit se na sociálního pracovníka odboru sociální péče, který sídlí zpravidla na magistrátu daného města.

Bydlení

Women For Women má také projekt na podporu bydlení: Bydlení pro děti. Pomáhají poskytnutím příspěvku na kauci až do výše 25 000 korun po celé republice. Také je možnost podat žádost o příspěvek na bydlení na kontaktním pracovišti Úřadu práce ČR podle místa svého trvalého bydliště. Žádost lze podat i online prostřednictvím Klientské zóny Jenda, nebo na webových stránkách MPSV.

Dětem něco pro radost

Dárky, zejména ty na Vánoce, nesmí chybět. Ani na jejich pořízení nezůstanete sami. O radost z rozzářených dětských očí nepřijdete. Např. celorepublikově funguje projekt Krabice od bot, který pořádá Diakonie Českobratrské církve evangelické a je do něho zapojeno mnoho neziskových organizací skrze celou republiku, v Hradci Králové např. již zmíněné dobrovolnické centrum NOMIA. J&T daruje dětem dárky skrze svůj projekt Kouzelné Vánoce. Organizace Otevřená OKNA je také místem, skrze které můžete svým dětem pomoci splnit sen o dárku.

Promiň, zlato, ale nemohu ti to koupit

Zcela jistě jedna z nejtěžších vět, kterou jako rodiče samoživitelé občas, nebo možná velmi často, budou muset směrem k dětem pronést, pokud jde o finanční tíseň. Faktem je, že když se zkrátka financí nedostává, musí se šetřit. Jak dětem tuto situaci vysvětlit? Záleží na věku dítěte. Ale mnohem důležitější je, jak situaci vnímáte vy. Mám tě moc rád/a, a kdybych mohl/a, tak bych ti koupil/a, co si přeješ. Ale máme omezené množství peněz a určité výdaje na měsíc. A než se naše situace zlepší, musíme šetřit. Stále ale máme zdraví, sebe navzájem a máme se moc rádi. Můžeme se zasmát, jít na procházku, zahrát si večer hru… a na to nedostatek peněz nemá vliv. Ano, vím, že je ti to líto, ale nedá se s tím nyní nic dělat.

Žijeme ve společnosti

Nejen dítě, ale i vy jste součástí nějakých skupin lidí – školka, škola, zaměstnání. Může být moudrým krokem o své situace bez emocí, fakticky, informovat školku, školu či kroužky, kam vaše dítě chodí a případně i ve svém zaměstnání. Nejde o to vzbudit soucit či úlevy, ale požádat například o diskrétnost, pokud se budou vybírat peníze na divadlo, výlet, dárek pro někoho z kolektivu, maturitní ples, budou se děti hlásit na lyžařský či cyklistický školní kurz. Učitelé se tak na situaci mohou dopředu připravit a promyslet si, jak tyto věci v rámci třídy komunikovat tak, aby dítě nebylo vystaveno veřejně situaci, kdy se bude muset vylhávat ze situace, aby nevypadalo „trapně“, že nemá stovku na třídní výlet, nemá dvacku na dárek pro spolužáka či učitele na konci roku, nemá ani na půjčení lyžařského vybavení (mimochodem i to má mnoho škol možnost zapůjčit zdarma). To samé platí pro vás. Dobré také je připravit si to, jak to chci sdělit, dopředu, vyzkoušet si několik verzí, jak informaci o finanční tísni sdělit.