Linka bezpečí | Blog

Blog

Šárka Kubcová
Šárka Kubcová 11 článků
Zpět na blog

je externí redaktorkou Linky bezpečí. Pracovala jako psychoterapeut a etoped v Dětském krizovém centru a Poradně pro oběti násilí NOMIA v Hradci Králové. Vystudovala magisterský obor sociální pedagogika se zaměřením na tělovýchovu a sport a druhý magisterský obor, etopedie (poruchy chování u dětí a dospělých). Na Univerzitě Karlově v Praze získala titul PhDr. a Ph.D. Zároveň je úspěšnou absolventkou psychoterapeutického výcviku KBT. Šárka publikuje v časopisech Psychologie Dnes, Rodina a škola či Informatorium. Píše recenze na odborné knihy z pedagogicko-psychologické oblasti pro nakladatelství Portál.

Články autora:

Nervové zhroucení: Když tělo a mysl volají o pomoc

„Už se z toho všeho zhroutím”, věta, kterou jistě každý někdy ve své blízkosti slyšel či dokonce sám použil. Ačkoli ji často používáme v nadsázce, nervové zhroucení může být reálným a závažným problémem. Žijeme v rychlé době, kde dlouhodobý tlak a stres dokáží udělat své. Až jednoho dne tělo a hlava jednoduše řeknou dost.

číst dál

Mrak na nebi, stín na duši

Nejspíše vás nepřekvapí, když si přečtete, že na to, jak se cítíme, má významný vliv počasí. Ale i když samotné počasí změnit nemůžeme, máme možnosti, jak zmírnit jeho vliv na naši psychiku.

Klimatické faktory ovlivňují naši náladu, ale také psychické obtíže, mezi které patří například i deprese. Mohou se projevit také jiné zdravotní problémy, jako jsou bolesti hlavy, únava, problémy se spánkem nebo kardiovaskulární choroby. Citlivost vůči těmto klimatickým faktorům se označuje jako meteosenzitivita.

číst dál

Asistovaný styk rodiče s dítětem – efektivní a vlídná pomoc

Je předávání dětí ve vašem případě situací plnou stresu, napětí, křiku? Nejste schopni se s partnerem v klidu dohodnout jak, kdy a kde si děti předávat? Nebo vám druhý rodič v kontaktu s dítětem bránil třeba z důvodu výkonu trestu? Asistované kontakty či zvykací režim pro vás může být efektivní a vlídnou pomocí, která mírní silné emoce za pomoci odborníka.

číst dál

Nemám se s tebou bavit

„Mami, tati, dneska za mnou přišel ve škole kámoš a říkal, že jeho rodiče nechtějí, abychom se spolu kamarádili, ani se navštěvovali.“ Nerozumíte, co se stalo a proč, stejně, jako obě děti. Vždyť doteď se kamarádili! A to se najednou přestanou bavit? Jak se budeme všichni tvářit, když se potkáme náhodou venku? Když potkám kamarádovy rodiče? Nebo se potkáme na kroužku, na tréninku, ve škole?

číst dál

Ze základky na střední. Co čekat a jak přechod zvládnout?

Přechod ze základní na střední školu je krokem, který s sebou přináší mnoho změn, a u někoho možná také obavy a strach, což je naprosto přirozené, pochopitelné a v pořádku. Co můžete od přechodu ze základní školy na střední očekávat? Co vás tam může čekat a jak se na to připravit?

číst dál

Aby změna nebyla jen na chvíli

Lépe jíst, pravidelně cvičit nebo opustit vztah, ve kterém vám není dobře. To jsou změny, pro které jen odhodlání nestačí. Využít potenciál počátečního nadšení a sílu rozhodnutí je dobrý start. K udržení nového nastavení může pomoci systematický přístup. Objevte ho a podpořte.

číst dál